Über mich
Hi, ich bin Maya – Gründerin von Soluna.
Ich war schon immer ein Foodie. Mein erstes Wort als Baby war „mehr“ – was wahrscheinlich schon einiges erklärt.
Was als Neugier für Essen begann, wurde schnell zu einer tieferen Faszination dafür, wie der menschliche Körper eigentlich funktioniert – und warum „alles richtig zu machen“ nicht automatisch bedeutet, sich gut zu fühlen. Während meines Studiums der Ernährungswissenschaften lag mein Fokus besonders auf dem Zusammenspiel von Physiologie, Psychologie und Biochemie – und wie eng diese Systeme miteinander verbunden sind. Energielevel, Verdauung, Appetit, Stress oder Körperzusammensetzung existieren nicht isoliert. Sie sind Reaktionen auf Muster, Kontext und Signale, die der Körper täglich erhält.
In einer Welt mit permanentem Zugang zu Essen, Technologie und Information sind schnelle Lösungen zur Normalität geworden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht man in Kreisläufe aus Restriktion, Heißhunger, ständigem Nachdenken über Ernährung gerät. Das geht oft mit Frustration, Stress oder dem Gefühl einher, den eigenen Körper nicht mehr richtig steuern zu können. Was ich über die Zeit gelernt habe: Gesundheit entsteht selten im Extremen. Sie entsteht zwischen Wissenschaft und Intuition, Struktur und Flexibilität, Disziplin und Leichtigkeit.
Das ist die Grundlage meiner Arbeit bei Soluna.
Mein Ansatz betrachtet metabolische Gesundheit als ein System. Mithilfe von Ernährung, Bewegung und Lebensstilstrategien unterstütze ich die Fähigkeit des Körpers, sich anzupassen, zu regulieren und langfristig gut zu funktionieren. Statt starrer Regeln oder Einheitslösungen geht es darum, Ursachen zu verstehen, tragfähige Gewohnheiten aufzubauen und ein Framework zu entwickeln, das tatsächlich in den Alltag passt.
Soluna ist für Menschen, die sich Klarheit wünschen – und bereit sind, mit ihrem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn.
Willkommen bei Soluna — wo Wissenschaft auf Intuition trifft.
Fachlicher Hintergrund
Ich habe einen Bachelorabschluss in Ernährungswissenschaften und bin zusätzlich in evidenzbasierter Ernährungsberatung ausgebildet (PN1). Meine Arbeit ist wissenschaftlich fundiert und wird kontinuierlich durch Weiterbildungen, praktische Erfahrung sowie den Austausch mit Bewegungs- und Gesundheitsfachpersonen weiterentwickelt.
Ansatz
Stoffwechsel findet auf zellulärer Ebene statt – dort laufen die Prozesse ab, die bestimmen, wie wir Energie nutzen, wie wir uns erholen und wie unser Körper auf Reize reagiert. Der Körper reagiert auf Muster, Sicherheit und Verlässlichkeit. Ernährung und Bewegung sollten diese Signale unterstützen – nicht gegen sie arbeiten. Deshalb arbeite ich nicht mit extremen Protokollen oder rigiden Plänen.
Für wen ist dieses Angebot
Wenn die zugrunde liegenden Systeme aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich das häufig in anhaltender Müdigkeit, niedriger Energie oder einer gefühlten Resistenz gegenüber Veränderung.
Soluna richtet sich an Menschen, die vieles richtig machen und sich dennoch nicht wirklich wohlfühlen – und die einen nachhaltigen, systemischen Ansatz für Gesundheit suchen.
Mein Ansatz kombiniert Wissenschaft mit der Realität, dass Gesundheit im echten Leben funktionieren muss – nicht nur innerhalb perfekter Routinen.
